실시간 뉴스
  1. "뚱뚱해 의자 못 앉아 공부 포기"⋯204㎏ 女, '이 운동'으로 127㎏ 빼고 학업 재개 [주말엔운동]

    체중이 204㎏에 달했던 여성이 식단 개선과 운동으로 약 127㎏을 감량하고 학업까지 이어가게 된 사연이 전해졌다.최근 미국 매체 피플 등에 따르면 미국 여성 로빈 제인스(Robin Janes)는 어린 시절부터 줄곧 비만으로 살아왔다고⋯

  2. "난임·우울증·실명위기에 인생 포기"⋯127㎏ 女, '이 방법'으로 68㎏ 빼고 '새 삶' [주말엔운동]

    체중이 127㎏에 달했던 여성이 식단 관리와 운동으로 약 68㎏을 감량하고 인생을 바꾼 사연이 전해졌다.최근 미국 매체 피플 등에 따르면 미국 여성 케이티 볼든(Katie Bolden)은 한때 심한 불안감과 우울증, 비만으로 인해 정신적으⋯

  3. "살 안 뺐으면 암도 몰랐다"⋯136㎏ 女, 68㎏ 감량 비결은 '이 운동' [주말엔 운동]

    체중이 136㎏에 달하던 여성이 68㎏ 이상을 감량한 뒤 유방암을 조기에 발견해 건강을 되찾은 사연이 전해졌다.최근 미국 매체 피플 등에 따르면 린디 셀루치(Lindy Cellucci)는 약 8년 동안 체중이 약 136㎏에 가까운 상태로 생활했다⋯

  4. "계단 오르기 힘들다면 위험 신호"⋯노년층 필수 '하체 근력 운동'은? [주말엔운동]

    낙상을 예방하고 하체 근력을 유지하는 데 도움이 되는 운동법이 전문가를 통해 소개됐다.최근 김원 서울아산병원 재활의학과 교수는 유튜브 채널 '서울아산병원'에서 고령층이 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 하체 근력 강화⋯

  5. [주말엔 운동] "밥 먹고 10분만 움직여라"⋯혈당 30 떨어뜨린 '초간단 운동'

    식후 혈당을 낮추는 간단한 운동 방법이 전문가 설명을 통해 제시됐다.최근 정세연 한의학 박사는 111만 구독자를 보유한 '정세연의 라이프연구소'에서 식사 직후 혈당 상승을 억제하는 '10분 운동 루틴'을 소개했다.정 박사에⋯

  6. "백날 걸어도 뱃살 안 빠져"⋯걷기 전 '이 동작' 빠졌기 때문 [주말엔 운동]

    뱃살을 줄이는 데 효과적인 걷기 방법이 전문가를 통해 소개됐다.'지구용사 벡터맨'의 메두사 역할로도 이름을 알린 박미경 광지의원한의원 원장은 최근 유튜브 채널 '박미경TV'에서 걷기 운동을 할 때 몸통 회전을 활용하는 방⋯

  7. [주말엔 운동] "앉으나 서나 허리 아파 '끙끙'"⋯통증 잡고 20대 허리 만드는 운동법은?

    허리 통증 완화에 도움이 되는 코어 강화 운동이 전문의를 통해 소개됐다.최근 윤승현 아주대 재활의학과 교수는 EBS '귀하신몸'에 출연, 일상에서 비교적 간단하게 실천할 수 있는 허리 운동법에 대해 설명했다.윤 교수에 따르⋯

  8. [주말엔 운동] 10년간 달고 산 목·어깨 통증⋯'이 동작' 하면 딱 90초만에 '해결'

    목과 어깨 통증 완화에 도움이 되는 자가 운동법이 전문가를 통해 공개됐다.최근 박의준 도수치료사는 127만 구독자를 보유한 '건나물TV'에서 목과 어깨 통증을 줄이는 데 도움이 되는 운동법을 소개했다.해당 운동은 하루 두 차⋯

  9. [주말엔 운동] "고혈압·당뇨 걱정될 때 딱 5분"⋯혈압·혈당 확 내리는 '의자 운동'

    혈압과 혈당 관리에 도움이 되는 간단한 의자 운동이 전문가를 통해 소개됐다.최근 교정운동 전문가 박래치 코치는 유튜브 채널 '건강한 박코치'에서 앉은 상태에서 혈당과 혈압 관리에 도움이 되는 5분 운동 루틴을 공개했다.⋯

  10. [주말엔 운동] "또래보다 젊다는 소리가 절로"⋯당뇨·고혈압·근손실 잡는 '리듬 운동'

    당뇨, 고혈압, 근육감소에 효과적인 중년 건강 운동이 전문가에 의해 소개됐다.최근 운동처방 전문가 강밀알 코치는 127만 구독자를 보유한 '건나물TV'를 통해 중년 건강에 좋은 운동에 대해 설명했다.강 코치에 따르면 운동은⋯

  11. [주말엔 운동] "부자 되려면 운동부터"⋯성공한 CEO들의 몸 관리법은?

    부자들의 운동 방식에는 공통된 생활 습관과 태도가 있다는 전문가의 설명이 공개됐다.유명인 트레이너로 잘 알려진 정주호 재활과학박사는 최근 유튜브 채널 'CBS 경제연구실'에 출연, 다수의 대기업 CEO와 성공한 리더들을 지⋯

  12. [주말엔 운동] "밥 먹으면 당뇨 걱정돼"⋯'혈당' 확 낮추는 운동법은?

    혈당을 효과적으로 낮추는 운동이 전문의에 의해 제시됐다.최근 가정의학과 전문의 이동환 원장은 111만 구독자를 보유한 유튜브 채널 '교육하는 의사! 이동환TV'를 통해 혈당을 떨어뜨리는 간단한 운동을 소개했다.이 박사에⋯

  13. [주말엔 운동] "걸을 때 발바닥이 찢어질 듯 '화끈'"⋯'족저근막염' 잡는 운동법은?

    '족저근막염'을 앓고 있는 이들이 유용하게 따라 할 수 있는 운동법이 전문가에 의해 공개됐다.최근 이태임 재활의학과 교수는 유튜브 채널 '용인세브란스병원'에 족저근막염에 효과적인 운동법을 소개했다.  아킬레스건 스⋯

  14. [주말엔 운동] "앉으나 서나 눕나 허리 쑤셔 힘들어"⋯허리 통증 싹 잡는 운동법은?

    허리 통증 완화에 좋은 운동이 전문가에 의해 소개됐다.최근 유튜브 채널 '분당서울대병원'에는 재활의학과 장원기 교수와 최정연 노인병내과 교수가 출연, 안전한 허리 강화 운동에 대해 설명했다.먼저 '양팔 교차하기'는 등⋯

  15. [주말엔 운동] "꽉 차고 답답했던 몸, 홀가분하게"⋯잘 싸게 하는 운동법은?

    변비 개선에 도움이 되는 장 운동법이 전문가에 의해 제시됐다.최근 자세 전문가 송영민 스포츠의학과 박사는 EBS 프로그램 '귀하신몸'에 출연, 장 움직임을 활성화하고 배변을 원활하게 하는 운동법을 소개했다.먼저 '복부 마⋯

  16. [주말엔 운동] '이거' 하나면 신체나이 70대→30대, 전문가도 반한 운동법은?

    어깨 통증에 도움이 되는 운동법이 전문가를 통해 소개됐다.최근 이지연 스포츠응용산업학과 박사는 123만 구독자를 보유한 건강 채널 '건나물TV'에 출연, 어깨 통증을 완화하고 완경기 여성의 근력과 유연성을 높이는 간단한⋯

  17. [주말엔 운동] "20분만 따라해도 막힌 혈관 '뻥'"⋯혈압·혈당 싹 잡는 운동법은?

    혈액순환을 촉진해 심혈관 건강 유지에 효과적인 운동법이 전문가에 의해 공개됐다.최근 이재은 심장 재활 물리치료사는 EBS '귀하신몸'에 출연, 혈관 건강에 도움이 되는 운동을 소개했다.영상에 따르면 운동은 적당한 강도와⋯

  18. [주말엔 운동] "운동 잘못하면 무릎 작살 나"⋯하체 지키고 지방 태우는 운동법은?

    무릎을 보호하면서 지방 감량에도 효과적인 하체 운동법이 정형외과 전문의를 통해 공개됐다.최근 정형외과 전문의 윤재웅 강남YK병원 원장은 119만 구독자를 보유한 건강 채널 '건나물TV'에 출연, 묵은 지방을 연소하고 하체 단⋯

  19. [주말엔 운동] "뱃살만 없어져도 건강 달라진다"⋯복부 비만 녹이는 간단 운동법은?

    복부비만을 줄이는 데 효과적인 운동법이 전문가에 의해 소개됐다.최근 EBS 프로그램 '귀하신몸'에 출연한 홍정기 스포츠의학과 교수는 복부 근육과 근막을 자극해 뱃살 감소와 탄력 개선에 도움이 되는 동작 9가지를 제시했다.⋯

  20. [주말엔 운동] "먹먹함·이명·난청 싹 풀린다"⋯답답한 귀 '뻥' 뚫는 운동법은?

    귀가 먹먹하거나 이명, 난청 증상을 완화하는 데 도움이 되는 간단한 운동법이 전문가에 의해 공개됐다.최근 이명·난청 전문가 민예은 이비안한의원 원장은 유튜브 채널 '이명난청완치학교'에 출연, 귀 내부의 이관 기능을 활⋯