집콕족을 위한 자세 교정에 도움되는 앱

[아이뉴스24 민혜정 기자] 코로나19로 집에 있는 시간이 길어지면서 자세가 나빠진다고 호소하는 사람들이 많다. 이럴 때는 모바일 앱을 이용해 보자. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 자세 교정, 홈 트레이닝 앱들이 많다.

◆척추 운동 앱, SNPE

이 앱은 요가, 필라테스 동작을 결합해 척추 측만, 고관절 변형, 휜 다리 교정에 유용한 운동법을 제공한다.

이 앱은 신체 부위, 각도별 동작을 이미지로 보여 준다.

◆거북목 교정, 거북목 알람

이 앱은 스마트폰 이용시 실시간으로 자세를 체크해 불량한 자세를 교정하도록 알람을 띄워 준다.

이 앱은 자세가 흐트러진 정도를 거북목 지수로도 보여 준다.

◆체형 고치기, 바디퍼스트

이 앱은 거북목 교정운동, 골반교정운동 등 다양한 교정 운동 방법을 제공하는 앱이다.

이 앱은 다양한 건강 상식도 제공한다.

◆자세를 위한 운동, 5분 필라테스

이 앱은 포즈를 정확하게 배울 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 돼 있다.

이 앱은 빠르고 효과적인 운동을 위해 타이머 기능을 제공한다.

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